安くて飲みやすいプロテイン、その名も「マイプロテイン」の味と飲み方レビュー
どうもあろっちです！最近筋トレをはじめたついでに、プロテインを飲もうとおもいました！
みなさんもトレーニング、ダイエット、間食替わりにプロテインはいかがでしょうか。
プロテインの種類がありすぎてどれにしようか分からない
値段が高くて購入をあきらめていた
プロテインっておいしくなさそう
そんなお悩みを解決してくれるのが「マイプロテイン」です。
１．マイプロテインとは？
英国発のスポーツ栄養食品の製造および販売しているヨーロッパでもシェア上位に入るプロテインです。
自社で全て製造している為にコストを最小限におさえ低価格を実現しています。
全世界112ヵ国以上、800万人以上が愛用者に！
ホエイプロテインやサプリメント、スポーツウエアまで手掛ける会社です。
２．マイプロテインの栄養素確認
1食分当たり21gのタンパク質を含有
4.5gのBCAA配合（BCAAとは運動時の筋肉でエネルギ源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシン）
3.6gのグルタミン配合
ベジタリアンの方にも安心してご利用頂けます。
３．マイプロテインのおすすめフレーバー
フレーバーに迷ったら人気フレーバーからお試しをおすすめします。
１．ミルクティー
２．ナチュラルチョコレート
３．ストロベリークリーム
４．モカ
５．ピーチティー
６．抹茶ラテ
７．チョコレートブラウニー
８．ブルーベリーチーズケーキ
９．ラテ
１０．ティラミス
容量も250g/1㎏/2.5kg/5kgから選べるので試しに250gを何種類か試してみるのもいいですね！
４．マイプロテインの飲み方
公式サイトで購入するとシェイカーとバネボールが無料で付いてきます。
１．シェイカーに水または牛乳を入れる（200ml～400ml、おすすめは250mlです）バネボールをここで入れてもOK
２．専属スプーン1杯分のプロテインを入れる
３．バネボールもシェイカーに入れてシェイク
水量はお好みの濃さで調整してくださいね！
注1）最初に水を入れる事。そうすることによりプロテインが溶けやすくなります。
注2）牛乳で作るとその分カロリーが上乗せされますので注意してください。
まとめ
フレーバー味が60種類以上で選び放題！好きな味を見つけていくのも楽しくなりますね。
そして気になる値段もとてもリーズナブル、公式サイトから購入すればお試し価格で購入できることもあります！
一度是非、公式サイトで確認してみてください。
トレーニングやダイエットも継続することが大切ですがプロテイン摂取も同様に継続が大切です。
それでは！
足幅。広いですか？幅広甲高足の履きやすい靴
先日、靴を履いていて思ったことがあったので。
私、足幅が広いし甲も高いんであまりフィットする靴が無いんですが、そんな私が持っている靴達の履いた感想を記載したいと思います。
まずは足のサイズを計測 ※
足長 右：25.4㎝ 左：25.5㎝
足囲 右：26.1㎝ 左：26.3㎝
足幅 右：11.0㎝ 左：11.1㎝
コンバース27.0㎝（オールスター）
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価格:7,260円 |
足幅を基準に合わせると足長が余るので紐をきつく縛ったり、中敷きを入れて対応している。
コンバースでも生産国によってサイズ感は変わってきますので26.5㎝の時もありますね。
ナイキ27.0㎝
ナイキは足幅が狭いのでデザインによっては27.5㎝になってしますことも…。
このインターナショナリストはソールも硬すぎず歩きやすいです。
ニューバランス 27.0㎝ UK9（1500）
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スニーカー ニューバランス NEW BALANCE M1500PGL グレー M1500-PGL NB メンズ シューズ 靴 価格:28,600円 |
比較的、足に合っているが若干つま先が余る感じが。
靴のクオリティは素晴らしいと思います。
GYは人気なのでサイズによって売り切れが多いようです。
VANS27.0㎝（オールドスクール）
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価格:7,700円 |
VANSは幅が広めで足長も丁度よく履き易い○当然つま先は丸みを帯びるのでコンバースよりはボテッとしますかね。
HOKA ONEONE 27.0㎝（ボンダイ）
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価格:18,499円 |
ソール（靴底）に弾力、反発性を持ったランニングシューズでアッパー素材はニットを使用しているので多少の伸縮性があり足が痛くなりにくい。
Paraboot 27.0cm UK9(ミカエル）
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パラブーツ Paraboot ミカエル MICHAEL チロリアンシューズ 価格:49,500円 |
非常に履き心地、デザイン共に好きな１足！革靴なのでとても足に馴染み柔らかく履き易い○
月１くらいの靴磨きがまた楽しいW
各ブランドや各デザインによってラスト（靴の足型）が違うので足長、足囲、横幅も変わってきますので一度、試し履きをしてから購入することをお勧めします。
※人間の足のサイズは大体の人が左右で違うので両足試し履きをした方がいいです。
足に合わない靴を長く履いていると靴擦れ、外反母趾、足まめ等の原因になります。
又、靴を長持ちさせるには一日履いたら靴を一日以上、休ませてあげてください。
最後に靴は綺麗にしてからお出かけすることをおすすめします！おしゃれは足元から！靴が汚いとだらしなく思われがちです。
それでは！
炭酸最高！！ソーダストリームで強炭酸を作ろう
＃買ってよかった2020 ということで。
2020年は何買ったかなと思い出せないくらいモノを買わなかった気がします。
そのなかで思い出したのでこれと↓
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ソーダストリーム ジェネシス v2 スターターキット＜炭酸水ブランド＞ 価格:9,900円 |
これ↓
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サントリー こだわり酒場のレモンサワーの素 1800ml×2本 リキュール・スピリッツ【送料無料※一部地域は除く】 価格:6,220円 |
ソーダストリーム スターターキットとサントリーこだわり酒場のレモンサワーの素
ソーダストリームは自宅で炭酸水が作れるソーダメーカーで私が購入したのは手動式バージョン。
炭酸の強弱を自分でコントロールできますが、すべて強炭酸仕様！！しゅわしゅわ最高
この炭酸水とサントリーこだわり酒場のレモンサワーの素を５：１くらいの割合でいただいてます(^^♪
とても手軽に使えていいんですが、強炭酸を作りすぎるとガスの減りが早いのです・・。公式サイトにはガスシリンダー１本で６０リットルと。
半分も作れないｗ
でもペットボトルのごみも出ないエコなので○
これからも長く付き合いそうです。
＃買ってよかった２０２０ でした！
Amazonプライム・ビデオ「Fire TV Stick」の超カンタン開封から10分以下接続！＆見る方法
Amazonプライム・ビデオやYoutube等の動画を大画面で見たいと思ったことありませんか？
しかし、テレビに無線LAN機能（スマートテレビ）が未搭載だとインターネットに繋がりませんね・・・。
そんな時に「Fire TV Stick」をHDM端子に差し込めば人気作品が見放題のAmazonプライム・ビデオ等の動画サービスが見れます。
それでは設置・セットアップ方法を紹介していきましょう！
新登場 Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属 | ストリーミングメディアプレーヤー
1：Amazonプライム・ビデオをテレビで見るには何が必要か
HDMI端子付きテレビとWi-fi環境があればOKです。これだけです！
セットアップ手順は下記の通りになります。
①Fire TV Stick本体をHDMI端子に差し込みます
②電源アダプタを近くの電源コンセントに差し込みます
③音声認識リモコンに電池を入れ、テレビの電源を入れる
④画面の指示に従ってセットアップする（言語選択、Wi-Fiネットワーク選択、Amazonアカウントログイン、視聴制限の設定）
所要時間は5～10分くらいでとても簡単です！
2:「Fire TV Stick」でできること
動画を見る以外にも・・・
・音楽アプリで音楽を聴く
・ゲームアプリでゲーム→テトリスをはじめ、アプリは無料から有料まであります。
3:まとめ
アレクサも対応でこの価格！
テレビの大画面で映画や動画を見たい人に一番おすすめです。コスパも良いと感じました。
音声認識リモコンの動作も気にならないスピードでしたので快適に使えますよ！
以上、「Fire TV Stick」の超カンタン開封から10分以下接続＆見る方法でした。
初ブログ
どうもはじめまして「あろっち」です。
ブログを見て頂きありがとうございます。
はじめてブログを書いていこうと思います。
１．自己紹介
出身地：埼玉県さいたま市（浦和市）
趣味：子供と遊んで体を動かすこと・野球・お酒・アンチエイジング
最近は子供との公園めぐりが日課です。（空いている又は広い公園）
２．ブログを書こうとした経緯
元々、サラリーマン時代に営業をやってましたが昨年退社して、新しいことをやってみたいと思い、ブログ起業を目指して勉強中です！
未知の領域なので勉強していくと、「なるほど～」と感じることが多々ありますね。
３．これからブログでやっていきたい事
ブログを通じて情報発信や色々な人とのつながりを増やせればと思っております(^^♪
今世の中は「コロナ」の影響で普段通りにできないことも多々ありますよね？？ストレスも溜まってしまいますよね。。。
あなたのストレス発散できるよなことやリラックスできる話等を書ければいいなと思います。どうぞよろしくお願いします。
はてなブログの使い方も勉強します。
今日は以上になります。
